カーブスでは物足りない！20代・30代の若い人には効果なし？

このような質問に答えます。

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この記事では、20代〜30代の若い女性がカーブスに通っても効果があるのか紹介しています。

20代〜30代の若い女性でカーブスに通うことを検討している人は、ぜひ、参考にしてください。

カーブスでは物足りない！20代・30代の若い人には効果なし？

カーブスは50代〜70代の会員が最も多いフィットネスジムです。

そのため、カーブスは50代〜70代の女性向けにトレーニングメニューが作成されており、高齢者にとっては非常に魅力的なフィットネスジムです。それに加えて、サーキットトレーニングとストレッチの時間を合わせて30分間でトレーニングが終わるので「通いやすい」というメリットもあります。

一方で、そんなカーブスに20代〜30代の若い女性が来ても、正直、物足りない可能性が高いです。

理由はこちら。

上記の理由からカーブスに20代〜30代の若い女性が来ても、効果が期待できない可能性が高いです。

カーブスは50代〜70代の女性向けのフィットネスジムなので、トレーニングメニューが簡単である

カーブスは、50代〜70代の女性向けにトレーニングメニューを作成しているため、20代〜30代の女性には少し物足りない可能性が高いです。

実際、カーブスのサーキットトレーニングは、24分間で終わってしまいます。

カーブスには12種類のマシンが丸く配置されており、マシンとマシンの間にステップボードが置いてあるのですが、『1つのマシンを30秒間使用し、その後、30秒間ステップボードを利用して足を動かす』というのを繰り返す流れになります。

カーブスはサーキットトレーニングを2週以上できない

そして、重要な点としては、カーブスは2週以上のトレーニングを禁止しているということ。

つまり、サーキットトレーニングを2週したら、それ以上のトレーニングは禁止されているため、その日は帰らなければなりません。

なので、「今日はちょっと物足りないからもっとトレーニングしようかな」と思っても、トレーニングできないのです。

前述しましたが、カーブスは50代〜70代の女性向けのフィットネスジムなので、20代〜30代のある程度、動ける女性からすると、正直、簡単すぎて物足りないと思います。

20代・30代の若い人でも効果が期待できる人の特徴！

カーブスは、50代〜70代の女性向けにトレーニングメニューを作成しているため、20代〜30代の女性には少し物足りない可能性が高いです。

ただし、以下の条件に当てはまる20代〜30代の若い女性であれば、カーブスでも高い効果が期待できるかもしれません。

運動経験がなく、運動習慣も全くない

カーブスは、50代〜70代の女性向けにトレーニングメニューを作成しているため、20代〜30代の女性には少し物足りない可能性が高いです。

しかし、20代〜30代の女性でも、「全く運動経験がなく、今も運動習慣がない」という人であれば、カーブスのサーキットトレーニングでも一定の効果が期待できます。

ただし、20代〜30代と若い女性であれば、一定期間、カーブスに通い、ある程度運動習慣がついたら、今度は物足りなくなってくるかもしれません。

そしたら、別のフィットネスジムに乗り換えるのも一つの手です。

つまり、「まずは、カーブスで運動習慣を身につけ、それ以上の高い効果を求めるなら、別のフィットネスジムに通う」という流れです。このような流れなら、20代〜30代の若い女性でも、カーブスに通うのは良いかと思います。

体重100kg以上など、かなり太っている

カーブスは、50代〜70代の女性向けにトレーニングメニューを作成しているため、20代〜30代の女性には少し物足りない可能性が高いです。

ただし、体重100kg以上など、かなり太っている女性であれば、カーブスのサーキットトレーニングでも高い効果が期待できます。

カーブスのサーキットトレーニングで運動習慣を身につけつつ、食生活を見直していけば、3ヶ月間〜6ヶ月間程度でかなり痩せることもできるかと思います。

なので、20代〜30代の若い女性でも、体重100kg以上など、かなり太っている女性であれば、カーブスのサーキットトレーニングでも高い効果が期待できます。

実際問題！カーブスに20代〜30代の若い女性はいるの？

カーブスに20代〜30代の若い女性はほとんどいません。

実際、カーブスの公式サイトにも、年齢構成が公開されているのですが、50代〜70代が多いと記載されており、30代未満は1％と非常に少ないです。

＼ カーブスに通っている年齢構成 ／

年齢	割合
80歳以上	8％
70歳代	31％
60歳代	33％
50歳代	19％
40歳代	6％
30歳代	2％
30歳未満	1％

※上記の情報は2023年6月末時点のものになります。詳しくは「3分でわかるカーブス ｜ 個人投資家の皆様へ ｜ IR情報」をご覧ください。

また、私自身、カーブスに9年間通っていますが、その中で、ざっくりですが、20代の女性は『10人』くらい、30代の女性は『10人』くらい通っていたことがありました。

さらに、私の感覚値になってしまいますが、私が9年間で出会った20代〜30代の若い女性は3ヶ月以内に7割以上は来なくなる印象です。

来なくなる理由は不明ですが、シンプルに、

といった理由が主なものになるかと思います。

もちろん、目標達成して辞めた人もいるかもしれませんが、私の体感だと、そのような若い人は見たことがないです。

ちなみに、イレギュラーなケースですが、20代〜30代でも、トレーニング目的ではなく、リハビリ目的で通っている若い女性もごく稀にいます。

私が出会ったのは、股関節のリハビリ目的で通っている女性でした。その女性は母親がカーブスに通っていることから、リハビリ目的で通っているようでした。