カーブスの効果はいつから？体の変化は何ヶ月で感じられるの？
このような疑問に答えます。
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この記事では、カーブスに通ってから効果が出てくる期間について紹介しています。
「カーブスに通ってからどれくらいで効果が出るのか？」「どれくらいの期間で体に変化が出るのか？」このような疑問を感じている人は、ぜひ、参考にしてください。
むぎこ私自身、カーブスに通い始めて6ヶ月で5kg痩せた経験があるので、実体験をもとに紹介しますね。
カーブスの効果はいつから？体の変化は何ヶ月で感じられる？
カーブスの効果が出るタイミングは人それぞれです。
体重が100kg以上あるような女性であれば、1ヶ月で効果が出るかと思いますが、ある程度、運動習慣があるような女性であれば、効果が出るのに時間がかかると思います。
ただし、一般的には、3ヶ月頃から効果が出てきて、6ヶ月頃から確実に体の変化が出てくるかと思います。
私の場合は、3ヶ月で3kg痩せることに成功し、6ヶ月で5kg痩せることに成功しました。当時の体験談に関しては「カーブスで5kg痩せた体験談！痩せるまでの期間や痩せる人の特徴を解説！」の記事で詳しく紹介しています。興味のある人はぜひ、チェックしてみてください。
カーブスの効果はトレーニング以外の部分も重要です！
カーブスの効果はトレーニング以外の部分も重要です。
例えば、カーブスに通いながら、
- 食生活を見直している
- 生活習慣を見直している
といった状況であれば、確実に効果が期待できます。
しかし、カーブスに通っているものの、食生活は乱れたままで、生活習慣も改善されていなければ、高い効果は期待できません。
むぎこカーブスに通っていても、食べ過ぎていたり、睡眠不足だと、効果が期待できません。
そのため、カーブスに通って、本気で体を変えたいなら、
- 食生活を見直す
- 生活習慣を見直す
という2点はとても重要になってきます。
カーブスに通いながら、上記2点を意識して生活することができれば、3ヶ月間〜6ヶ月間で確実に体は変化します。
むぎこカーブスで本気で成果を出したいなら、食生活と生活習慣も見直しましょう！
私がカーブスに通って感じた体の変化！
私はカーブスに通って3ヶ月で3kg痩せることに成功し、6ヶ月で5kg痩せることに成功しています。
現在は、5kg痩せた状態の体型を維持していますが、カーブスに9年間通って以下のような体の変化を感じました。
- 尿漏れしなくなった
- 疲れが残りづらくなった
- 夜はすぐに眠れるようになった
- 買い物へ行った時に疲れなくなった
- 階段の上り下りで息が上がらなくなった
- 食事の量が増えても太りにくくなった
- 代謝が良くなり、体のむくみが取れて体が軽くなった
- 便秘が解消された
- 風邪をひきにくくなった
- 自転車で登れなかった坂を登れるようになった
- 職場の健康診断で数値が改善されていた（中性脂肪とコレステロール）
むぎこ私はカーブスに通って上記のような体の変化を感じ、明らかに通う前よりも体調が良くなっています。
尿漏れしなくなった
私はカーブスに通うようになって、半年が経過したくらいに尿漏れが改善されました。
私自身、50代を過ぎた頃から尿漏れに悩まされていましたが、カーブスに通ってから尿漏れしなくなりました。元々、体のむくみを取りたくてカーブスに通っていたため、尿漏れが改善されたのは予想外で驚きました。
むぎこ尿漏れに関しては誰にも相談できていなかったので、改善されたのはとても嬉しかったです。
疲れが残りづらくなった
カーブスへ通うようになってから、疲れが残りづらくなりました。
カーブスへ通う前は、仕事が終わって家に帰ると、疲れていて、すぐに夕食の支度ができなかったのですが、カーブスに通うようになってからは、仕事が終わってからも、そこまでの疲労感はなく、すぐに夕食の支度ができるようになりました。
むぎこ私は夕食前にカーブスへ行っていたのですが、カーブス後は達成感もあり、体が軽くなったようで、夕食の準備も捗りました。疲れている日ほど、カーブスのトレーニング後は体が軽くなったような感覚があります。
夜はすぐに眠れるようになった
カーブスへ通うようになってから夜はすぐに寝れるようになりました。
カーブスへ通う前は、寝つきが悪かったのですが、カーブスへ通うようになってからは、明らかに寝つきが良くなりました。
むぎこトイレに行きたくなって途中で起きることもあるのですが、すぐに二度寝できるようにもなったので、睡眠はかなり改善されたと思います。
買い物へ行った時に疲れなくなった
カーブスへ通うようになってから買い物へ行った時に疲れなくなりました。
カーブスへ通う前は、買い物へ行って買った商品を運ぶのがとても大変でしたが、カーブスに通ってからは筋肉がついたことで、買い物袋を持って移動しても全く疲れなくなりました。
また、ちょっと大きなショッピングモールなどで、ウィンドウショッピングを楽しめるようになりました。
むぎこ以前はウィンドウショッピングに行っても、すぐに疲れてしまい、フードコートで休憩していましたが、今では休まず移動できます。
階段の上り下りで息が上がらなくなった
カーブスへ通うようになってから階段の上り下りで息が上がらなくなりました。
カーブスへ通う前は、必ず、エスカレーターやエレベーターに乗っていましたが、カーブスに通うようになってから、階段を使うように意識するようになり、今では、階段を上り下りしても、息が上がらなくなるほどの体力を手に入れました。
また、私の職場はロッカーが地下にあり、仕事場が4階にあったのですが、カーブスに通うようになってから、エレベーターではなく、階段で登るようになり、さらに、体力が増したように思います。
むぎこ最初のうちは1段抜かししてました。登れるようになると嬉しいんですよね。
食事の量が増えても太りにくくなった
カーブスへ通うようになってから食事の量が増えても太りにくくなりました。
カーブスに通う前は、どんどん体重が増えており、食べたら食べた分以上に太っているような気がしましたが、カーブスに通ってからは、少し多めに食べても、太りにくくなりました。
これは、カーブスへ行ってから運動習慣が身につき、筋肉量が増えたことで、少し多めに食べても、太りにくくなったのだと思います。
私の場合、50代になってから、明らかに太りやすくなったのですが、運動習慣が身についたことで、多少食べ過ぎても、太りづらい体になった感覚があります。
むぎこバイキングなどでちょっと食べ過ぎても、そこまで太らなくなった感覚があります。
代謝が良くなり、体のむくみが取れて体が軽くなった
カーブスへ通うようになってから代謝が良くなり、体のむくみが取れて体が軽くなりました。
カーブスへ通う前は体がむくむことが多く、特に足がむくんでいて、体が重かったのですが、カーブスに通うようになり、3ヶ月ほど過ぎた頃から、代謝が良くなり、足のむくみが気にならなくなるようになりました。
むぎこ代謝が良くなり、むくみが改善され、体が軽くなりました。
便秘が解消された
カーブスへ通うようになってから便秘が解消されました。
カーブスに通う前は3日間以上の便秘が当たり前でしたが、カーブスに通ってからは、毎日、快便で便秘が改善されました。
むぎこそのせいか、肌の調子も良くなっています。
風邪をひきにくくなった
カーブスへ通うようになってから風邪をひきにくくなりました。
カーブスに通う前は1年で2回〜3回は風邪をひいていたのですが、カーブスに通ってからは、明らかに風邪を引かなくなりました。
実際、私は9年間、カーブスに通っていますが、カーブスに通うようになってから風邪をひいたのは3回だけです。風邪を引かなくなったのもカーブスへ通うようになったことが大きな要因になっています。
むぎこ風邪を引かなくなったのはとても嬉しい。
自転車で登れなかった坂を登れるようになった
カーブスへ通うようになってから自転車で登れなかった坂を登れるようになりました。
カーブスに通う前は、登り坂を自転車で登っても途中で降りて自転車を押していたのですが、カーブスに通うようになってから、自転車で最後まで登れるようになりました。
むぎこ坂道を自転車で登れるようになった時、改めてカーブスの効果を実感しました。
職場の健康診断で数値が改善されていた（中性脂肪とコレステロール）
カーブスへ通うようになってから職場の健康診断で数値が改善されました。
特に、カーブスへ通う前と後では、
- 中性脂肪
- コレステロール
が改善されました。
私は50代を過ぎてから、中性脂肪とコレステロールが年々上がっていたのですが、カーブスに通って6ヶ月後の職場の健康診断で、中性脂肪とコレステロールの数値が下がっていました。
50代を過ぎてからずっと上がっていて心配していたので、中性脂肪とコレステロールの数値が改善されたのは本当に嬉しかったでうし、ホッとしました。
むぎこ数字が改善されると安心します！すごく嬉しかったので、翌日のカーブスでコーチに報告してしまいました。
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