カーブスの計測期間&計測日はいつ?計測の流れも知りたいんだけど・・・
このような質問に答えます。
この記事を書いている人
この記事では、カーブスの計測期間や計測の流れについて紹介しています。
私自身、9年間、カーブスに通っているので、実体験を元に紹介しますね。
カーブスの計測はモチベーションが上がって楽しいですよ!
カーブスの計測とは?
カーブスでは、会員の健康とフィットネスの状態を把握するため、定期的に計測を行なっています。
計測では主に
- 体重
- 体脂肪率
- 骨格筋率
- ウエスト
- 腹囲
- ヒップ
- 太もも周り
を測定しています。
計測を行うと、データを残すことができ、過去のデータと比較して成長を実感することができます。
カーブスの計測日はいつ?計測期間はどれくらい?
カーブスの計測期間は基本的に1週間あります。
私が通っているカーブスでは、月初めの第1週目を計測期間にしており、前月の下旬に計測期間の発表があります。
来月の計測日は〇日〜◯日です!
は〜い!
計測日に関しては、計測期間中であれば、いつでも問題ありません。
計測期間中にカーブスへ行くと、コーチから必ず、「計測しますか?」と聞かれるので、「計測します」と答えれば、計測できます。
むぎこさ〜ん!計測していきますか?
お願いします!
ただ、どうしても「計測したくない」という人は断っても問題ありません。
カーブスの計測を断る方法に関しては「カーブスの測定をやりたくない!計測を断る方法を経験者が紹介!」をご覧ください。実体験をもとに詳しく紹介しています。
カーブスの計測方法&計測の流れを実体験から紹介!
カーブスの計測方法&計測の流れは以下です。
- カーブスの来店カードとポイントカードを提出し、靴と靴下を脱ぐ
- 体重・腹囲・ヒップ・太もも周りを測定
- 測定が終わると、コーチから測定結果を教えてもらう
私の実体験をもとに紹介しますね。
まず、カーブスの測定日には、測定コーナーが設けられており、椅子が並べられ、待機場所になっています。コーチが測定コーナーにいる場合はすぐ測定を始めることができますが、コーチが測定コーナーにいない場合は声をかけて測定してもらいます。
私は待っている人がいない時に測定するようにしているので、測定期間の後半になることが多いです。
測定コーナーで測定する場合は、来店カードとポイントカードを提出し、裸足になって体重計に乗ります。
\ 来店カード /
\ ポイントカード /
体重計に乗る際は、ポケットにスマホや鍵が入っていると正確な体重が測れないので、注意が必要。
体重計に乗る際はポケット内を空にしましょう!
体重計に乗ったら、
- 体重
- 体脂肪率
- 骨格筋率
を計測。
体重計を降りてから、靴下と靴を履いて、
- ウエスト
- 腹囲
- ヒップ
- 太もも周り
カーブスでは、お腹周りを2回計測します。ウエストはおへそから指3本上を計測。腹囲はおへそから指3本下を計測します。
計測が終わると、コーチがタブレットで記録しつつ、前回の計測と照らし合わせながら、結果を教えてくれます。
前回と比較して、現状の体型はどのような状況なのか教えてもらえるので、体型維持のモチベーションになります。
計測が終わると、先月の来店回数を来店カードで確認し、5回以上来店していれば、ポイントカードに5点追加されます。
計測方法と計測の流れはこのような感じです。
カーブスはあくまで運動習慣を作るのが目的のフィットネスジムなので、そこまで細かく測定するわけではありません。ただ、最低限の数値は測定できるので、60代の私からすると十分です!
カーブスの計測はできればやった方が良い理由!
カーブスの計測はできればやったほうが良いです。
やったほうが良い理由はこちら。
- ポイントが貯まる
- モチベーションが上がる
一つずつ紹介しますね。
ポイントが貯まる
カーブスの測定日では、先月の来店回数を来店カードで確認し、5回以上来店していれば、ポイントカードに5点追加されます。
上記の写真のような感じでポイントが貯まっていきます!
ポイントが貯まると、カーブスのグッズ交換会で、グッズと交換することができます。
交換するグッズや交換する際のポイントはその時々で変わります。例えば、私は貯まったポイントをTシャツや靴下、ハンカチなどと交換していました。
Tシャツは80ポイントで交換しましたが、靴下やハンカチは何ポイントで交換したか忘れてしまいました。ただ、私の体感ですが、年々、交換ポイントは上がっている印象です。
私は9年間カーブスに通っていますが、年々、交換ポイントは上がっている印象。物価の上昇と比例していますね。
測定は5分程度で終わるため、測定するだけでポイントカードが5点追加されるのは大きなメリットの一つ。例えば、私はTシャツを80ポイントで交換しましたが、月に1度の測定で5ポイント貯まるため、16ヶ月間、測定するだけで、Tシャツが無料でもらえました。
月に1度の測定で自分の現状の体型が把握できますし、ポイントでグッズも手に入るので、できれば、カーブスの測定はやった方がお得です。
モチベーションが上がる
カーブスでは、入会時に、
- 身長
- 体重
- 体脂肪率
- 骨格筋率
- ウエスト(おへそから指3本上)
- 腹囲(おへそから指3本下)
- ヒップ
- 太もも周り
を測定します。
この入会時のデータが元になり、翌月からの測定に少しづつでも変化があると、モチベーションが上がります。モチベーションが上がると日々の運動が楽しくなるので、「モチベーションを上げる」という意味でも、カーブスの測定はできればやった方が良いです。
私自身、モチベーションが上がってカーブスに通うのが楽しくなった!
ひと月目は自分でも意識しているので、少し食べる量を減らしたり、来店回数が多かったりするので、多少の変化はあります。
ただ、続けていると、3ヶ月目には確実にデータが少しづつ改善されていました。大きく変化はなくても、続けていれば、少しずつ体は変わっています。
そして今は、体重やサイズダウンより、現状維持を目標にしています。
私自身、カーブスの測定はカーブスに通う一つのモチベーションになっています。何より、過去のデータと現状のデータを比較するのは楽しいです。
最初は変化が楽しかったです。今は現状を維持できているのが楽しいです。
コメント