【口コミ評判】健康ステッパーナイスデイは効果ない？実際に使った感想！

このような質問に答えます。

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この記事では、私が『健康ステッパー ナイスデイ』を実際に使った感想を紹介していきます。

『健康ステッパー ナイスデイ』の購入を検討している人は、ぜひ、参考にしてください。

【口コミ評判】健康ステッパーナイスデイを実際に使った感想！

私は普段、カーブスへ通って体を動かしているのですが、2020年のコロナウイルスの影響で休会を余儀なくされました。しかし、運動は継続しておきたい。私自身、普段は看護師の仕事をしているので、外出は控えたかったため、家で運動できる方法を模索していました。

ただし、がっつり筋トレしたいわけではなく、家でウォーキング程度で十分。とはいえ、ウォーキングマシンは高すぎて買えない。

そこで購入したのが、『健康ステッパー ナイスデイ』です！

ここでは、私自身、『健康ステッパー ナイスデイ』を利用して感じた良かった点と悪かった点を紹介します。

ながらで運動ができる

『健康ステッパー ナイスデイ』は利用しながら別のことができるのが最大のメリットだと感じています。

私の場合は

といった使い方をしていました。

当時は外出禁止だったため、とにかく家にいる時間が長かったです。その中で、何かをやりながら運動できたのはとても良かったです。

良い運動になる

『健康ステッパー ナイスデイ』は負荷を調節できますが、意外と重いです。

なので、20分間でも『健康ステッパー ナイスデイ』を利用すれば、少し汗が出るくらい良い運動になります。

私は当時、64歳でしたが、70代〜80代くらいの高齢者の方であれば、より効果的なように感じます。

大きくて幅を取る

『健康ステッパー ナイスデイ』は『約360mm(幅)×385mm(奥行き)×185mm(高さ)』と大きいので、幅をとります。

家が大きい人は気になるないかもしれませんが、我が家は狭いので、やや気になる。

そのため、『健康ステッパー ナイスデイ』の購入を検討している人は、事前に置き場があるか確認することを強くおすすめします。

重い

『健康ステッパー ナイスデイ』は「約6.5kg」と重いです。

そのため、掃除機をかけるときに『健康ステッパー ナイスデイ』を退かすのですが、重くてストレスです。

また、利用前と利用後で移動させるときに持ち上げるのもやっぱりしんどい。70代〜80代の方は特に重さも事前にチェックしておいた方が良いかと思います。

健康ステッパーナイスデイを利用しなくなった理由！

私は2020年にコロナウイルスの影響でカーブスへ通えなくなったことをきっかけに『健康ステッパー ナイスデイ』を購入しました。

しかし、カーブスを休会していた期間は半年間。半年経過したタイミングでカーブスに復帰しています。日々、カーブスで30分間のサーキットトレーニングを行うようになったことで、『健康ステッパー ナイスデイ』を利用することがなくなりました。

そのため、『健康ステッパー ナイスデイ』に不満があったというよりは、カーブスに通うようになったから利用しなくなっています。

健康ステッパーナイスデイの世間の口コミ＆評判！

『健康ステッパー ナイスデイ』の口コミの評価は以下です。

サイト	評価
ショップジャパン	(4.5 / 5.0) 4.2
楽天	(4.5 / 5.0) 4.38
Amazon	(4.0 / 5.0) 4.0
Yahoo!ショッピング	(4.5 / 5.0) 4.30
価格.com	(4.0 / 5.0) 4.0

※上記のデータは2024年2月29日時点の情報になります。詳細はみん評の公式サイトからご確認ください。

『健康ステッパー ナイスデイ』の口コミの評価は比較的高いです。また、口コミの個別の意見をピックアップしたので、参考にしてください。

より多くの意見を見たい人は「ショップジャパン」をご覧ください。

>> ショップジャパンの口コミはこちら

健康ステッパーナイスデイの値段は高い？

『健康ステッパー ナイスデイ』の値段は『10,989円（税込）』です。

やや高いと感じる人もいるかもしれませんが、ステッパーの値段はピンキリで安いものであれば、5,000円前後で購入することができ、高いものであれば、8万円前後するステッパーもあります。

そして、『10,989円（税込）』の『健康ステッパー ナイスデイ』の値段は平均的な価格。『高額な商品は買えないけど、安すぎるのも不安』という人に最適なステッパーだといえますね。

健康ステッパーナイスデイがヤフオクで『7,500円』で売れた話！

『健康ステッパー ナイスデイ』の値段は『10,989円（税込）』ですが、私の場合、カーブスに通うようになって『健康ステッパー ナイスデイ』を利用しなくなったため、ヤフオクに出品したところ、『7,500円』で売れました。

送料とヤフオクの手数料を引いても、手のこりは『5,640円』です。つまり、新品で購入した『健康ステッパー ナイスデイ』は実質、『5,349円』で購入したようなものです。

2024年2月に売れたのですが、今でも『健康ステッパー ナイスデイ』は非常に人気があるようです。そのため、新品を買った場合でも、中古でそこそこ高い値段で売れるので、思い切って新品を買うのもありかもしれません！

【最安値】健康ステッパーナイスデイを安く買うなら中古の一択！

『健康ステッパー ナイスデイ』を安く購入したい場合、中古品を購入するのが一つの良い選択肢です。新品を購入すると少し高価に感じることがありますが、メルカリやヤフオクなどのフリーマーケットアプリやオークションサイトを利用すると、比較的安価に手に入れることができますよ。

ただし、中古品を購入する際は、商品の状態をよく確認することが大切です。私が中古でステッパーを購入した際は、事前に出品者に状態や使用感について詳しく尋ね、写真で確認しました。また、配送時のトラブルを避けるために、梱包方法についても確認しておくと安心です。

結論として、定価での購入が難しいと感じる場合は、中古品を検討するのがおすすめです。フリマアプリやオークションサイトを上手に利用して、お得に『健康ステッパー ナイスデイ』を手に入れてみてくださいね。

健康ステッパーナイスデイはダイエット効果ない？実際に痩せるのか？

『健康ステッパー ナイスデイ』は、自宅で気軽にできる軽い運動器具です。この器具の利点は、高齢者の方でも安全に、そして簡単に使用できる点にあります。私自身、当時、毎日の運動として『健康ステッパー ナイスデイ』を取り入れていましたが、確かに日々の活動量が増え、体を動かすことで健康維持に役立っていると感じました。

ダイエット効果については、正直なところ、大きな効果を期待するのは難しいかもしれません。『健康ステッパー ナイスデイ』での運動は、基本的には低強度の有酸素運動に分類されます。このため、カロリー消費はウォーキングやジョギングに比べてやや控えめです。私の場合、『健康ステッパー ナイスデイ』を使用して体重が大幅に減少したわけではありませんが、定期的な運動により、体調は良好で、健康的な体重を保つことができました。

以上のことから、『健康ステッパー ナイスデイ』は『あくまで健康的な体を維持する健康器具で、ダイエット効果を期待するものではない』というのが私の感想です。実際、私は『健康ステッパー ナイスデイ』を利用して、健康を維持できましたが、「痩せた」という実感はありません。

健康ステッパーナイスデイを利用して痩せたい人へ

私の結論は『健康ステッパー ナイスデイ』は健康的な体を維持する健康器具なので、ダイエット効果を期待するものではないです。

ただし、

には多少のダイエット効果があるかもしれません。

毎日、『健康ステッパー ナイスデイ』を一定時間利用し、食事にも気をつけた生活を続ければ、ダイエット効果も期待できるでしょう。

ただし、ダイエットを本格的に目指す場合、フィットネスジムでのトレーニングや、専門家からの栄養指導を受けることの方が効果的です。これらの施設では、より高強度の運動プログラムや、個々の体質に合わせた食事計画を提供してくれます。私自身、カーブスに通っているので、『健康ステッパー ナイスデイ』を利用していて、改めてカーブスに通った方が効果的だなと実感しました。

総括すると、『健康ステッパー ナイスデイ』は、高齢者が自宅で手軽にできる健康維持のための良い選択肢です。

ダイエット効果もある程度は期待できますが、効果の度合いは個人差があり、大きな体重減少を目指す場合には、他の方法を併用することをお勧めします。『健康ステッパー ナイスデイ』を健康的な生活の一環として利用し、適度な運動とバランスの取れた食事で、健康的な体を目指しましょう。

健康ステッパーナイスデイの使い方！

『健康ステッパー ナイスデイ』の使い方はネット上で『ナイスデイ 取扱説明書』を読むことができます。

>> ナイスデイ取扱説明書はこちら

『健康ステッパーナイスデイ』の詳しい利用方法は取扱説明書を読んでください。

また、ここでは『健康ステッパーナイスデイ』の使い方を簡単に紹介します。

『健康ステッパーナイスデイ』の使い方は簡単3ステップ！

片足を乗せてゆっくり踏む

まず、ナイスデイの後ろに立ちます。これは安定してステッパーに乗るための最初のステップです。

左足を左のペダルに乗せ、ゆっくりとペダルを下まで押し下げます。右足から始めても全く問題ありません。実際、私は右利きなので、右足から始めることが多かったです。

両足をペダルに乗せる

次に、壁や手すりなどを支えにして、安定を保ちながら左足に体重をゆっくりとかけていきます。

このとき、右足を右のペダルに乗せます。ペダルに足を乗せる位置は、ペダルの先端につま先がくるようにします。片足ずつペダルに乗せ、一方のペダルが下まで行ったら、もう一方の足を乗せるという方法で始めると、スムーズに運動を開始できます。

ゆっくりとペダルを踏み続ける

ペダルを踏み始める際には、ゆっくりと滑らかな動きを心がけてください。

私は最初、速く踏もうとしてしまいがちでしたが、1分間に30カウントを目安にすると、安定して長く続けることができるようになりました。

このペースであれば、無理なく運動を続けることができ、心拍数も適度に上がります。

健康ステッパーナイスデイは座ったままでも使える？

健康ステッパーナイスデイを座って使用することも可能です。

座ったまま利用する方法

椅子の準備

椅子の準備から始めます。動かない安定した椅子を選びます。キャスター付きの椅子は避けてくださいね。私が使用するのは、ダイニングのしっかりした木製の椅子です。これが意外と大事で、安定感が違います。

椅子に座る

リラックスして椅子に座ります。背筋を伸ばし、前かがみにならないように注意してください。

膝に手を添える

膝に手を添えます。これはバランスを取るためで、同時に運動の強度を自分で調節できるようにするためです。

ペダルを踏む

つま先から土踏まずの所でペダルを踏むように心がけます。これにより、足裏全体に均等に力が入り、足への負担を軽減できます。

ゆっくりとペダルを踏み続ける

エクササイズの実施です。片足で2～3秒かけてゆっくりとペダルを下に踏み込みます。これを交互に行います。私はこのペースを保つことで、無理なく長時間の運動が可能になりました。

注意点！

注意点として、ペダルを引き寄せるように踏み込むと、ステッパーの前部が浮いてしまい、不安定になることがあります。そのため、必ず真下に力を入れるようにしてください。私も最初は何度かステッパーが浮き上がってしまいましたが、この点を意識することで安定して使用できるようになりました。

健康ステッパーナイスデイは膝が痛くなる？

『健康ステッパー ナイスデイ』は、正しい姿勢で利用すれば、膝が痛くなることは基本的にありません。ただし、膝に既存の問題がある方や、高齢で関節が弱い方は、特に注意が必要です。

まず大切なのは、正しい姿勢でステッパーを使用することです。背筋を伸ばし、膝を過度に曲げないように心がけることが重要です。私も最初はどうしても前かがみになりがちでしたが、鏡を前に置いて姿勢をチェックしながら運動するようにしたところ、姿勢が改善されました。

また、運動の強度にも気をつける必要があります。急に激しい運動を始めると、膝に過度な負担がかかり、痛みの原因になることがあります。私は膝を痛めないように、最初はゆっくりとしたペースで少しずつ運動量を増やしていきました。特に膝が弱い方は、痛みを感じたらすぐに運動を中止し、無理をしないことが大切です。

膝が心配な方は、運動前後に膝周りのストレッチやマッサージを行うと良いでしょう。私も運動前には軽く膝を曲げ伸ばしするストレッチを行い、運動後には膝周りを優しくマッサージしています。これにより、膝への負担を軽減し、痛みを予防することができます。

結論として、『健康ステッパー ナイスデイ』は適切に使用すれば膝が痛くなることはありませんが、膝が弱い方や高齢の方は特に、負荷をかけすぎないように注意してご利用ください。自分の体と相談しながら、無理のない範囲で運動を楽しむことが大切です。

健康ステッパーナイスデイはマットを敷いた方が良い？

『健康ステッパー ナイスデイ』を使う際には、マットを敷いた方が良いです。私自身も『健康ステッパー ナイスデイ』を使っていた時は、マットを敷くことで床の保護ができ、安心して運動に集中できます。

まず、『健康ステッパー ナイスデイ』を同じ場所で使用し続けると、床との接地面に跡がつくことがあります。これを避けるためにも、マットの使用が推奨されます。

また、油圧シリンダーからの油漏れや摩耗によってカスが落ちることがあります。これが床に直接落ちると、床を汚してしまう可能性があります。万が一、ステッパーから何かが落ちてもマットが保護してくれるので安心です。

さらに、床の材質によっては、ステッパーを使用することで床が変色する場合があります。特に、色が薄いフローリングや、特殊な加工がされている床材では、変色のリスクが高まります。

経験上、『健康ステッパー ナイスデイ』を使う際には、床を保護するためにもマットを敷くことをお勧めします。マットを敷くことで、床へのダメージを防ぎ、長期間にわたって安心してステッパーを使用することができます。

健康ステッパーナイスデイの電池交換のやり方！

『健康ステッパー ナイスデイ』の電池交換の方法は以下の簡単3ステップ！

これで電池交換は完了です。手順を踏めば難しくありませんが、無理に力を入れると部品を傷つける可能性があるので、注意して作業を行ってくださいね。私も最初は少し不安でしたが、慎重に行えば簡単に交換できましたよ。

また、健康ステッパーナイスデイの電池交換方法は「電池交換方法を教えてほしい」が参考になります。他にも「健康ステッパー ナイスデイの液晶の電池を交換してみました」の記事では画像付きで紹介しているので、画像を見ながら交換したい人は参考になります。

エクササイズカウンターをフレームから外す

エクササイズカウンターをフレームから外します。このとき、カウンターがしっかりと固定されているので、無理に引っ張らずに、慎重に外すようにしてください。私は最初、少し力を入れすぎてしまいましたが、優しく持ち上げるようにするとスムーズに外れました。

電池カバーを取り外す

カバーは少し固い場合がありますが、指の腹を使って持ち上げるようにすれば、外れます。電池を交換する際には、型式LR44のボタン型アルカリ電池を使用してください。電池を取り出す際には、コネクターに向かって横に押し出すようにしてください。

電池カバーを戻し、エクササイズカウンターをフレームに差し込み

最後に、電池カバーを戻し、エクササイズカウンターをフレームに差し込みます。このとき、配線がかみ込まないように注意してください。私も慎重にカウンターを取り付け直しましたが、特に、配線を傷つけないようにゆっくりと確認しながら進めることが大切です。

健康ステッパーナイスデイは音がうるさい？

『健康ステッパー ナイスデイ』は状態によって音が鳴る可能性があるようです。

私の場合、新品購入したため、音は全く気になりませんでした。ただし、使用しているうちに時々、キコキコという音が鳴ることがあるようです。

このキコキコという音は、主にステッパーの金属部分同士が擦れ合うことによって発生するもので、特に、長期間使用していると、摩耗によって音が出やすくなるそうです。この問題に対処するには、金属の接合部に潤滑剤、たとえばクレ 5-56を塗布するのが良いみたいです。

また、踏み込む際に底部がコツンと当たる音がすることもあるそうです。これは、ステッパーを踏み込んだ際に、かかと部分が底部に触れる設計になっているためです。この問題を解決するには、ステッパーの下にヨガマットなどを敷くことが有効です。私自身、健康ステッパーナイスデイを利用する際は下にマットを敷いていたので、底部の音は全く気になりませんでした。

結論として、健康ステッパーナイスデイは状態によっては音がすることがありますが、適切な対策を講じることで、音の問題は大きく改善されます。潤滑剤の使用やマットの活用など、少しの工夫で快適に使用することができますよ。

健康ステッパーナイスデイの大きさと重さ！

健康ステッパーナイスデイの大きさはこちら。

また、健康ステッパーナイスデイの重さは『約6.5kg』あります。

まとめ：健康ステッパーナイスデイは健康維持に利用するのにおすすめ！

健康ステッパーナイスデイは、私たち高齢者にとって、健康維持のための非常におすすめの器具です。私自身、コロナウイルスでカーブスに通えなかった時代に、日々、良い運動ができました。

この器具の魅力は、自宅で手軽にできる点にあります。天候に左右されずに運動ができるため、毎日コツコツと体力維持に役立てています。

また、使い方も非常に簡単で、膝への負担も少なく安心して使えます。健康維持を目指す私たちにとって、このステッパーは最適な選択と言えますね。